Статья описывает 5 эффективных разгрузочных дней, включая кефирный, творожный, творожно-молочный, чайный и гречневый день. В каждом дне описывается, что нужно есть и пить, чтобы очистить организм и улучшить самочувствие. Статья также содержит полезную информацию о пользе кефира, творога, зеленого чая и гречки.